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近些年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷提高，很多富貴病的發(fā)病率在不斷的提升，三高就是大家經(jīng)常會(huì)提到的，不少人在做體檢的時(shí)候，也往往會(huì)被發(fā)現(xiàn)存在三高。三高如果長(zhǎng)期存在，血壓、血糖、血脂控制不佳，可能容易導(dǎo)致一些三高的并發(fā)癥，嚴(yán)重的話會(huì)直接對(duì)患者的生命造成比較大的威脅。那么三高中哪個(gè)更嚴(yán)重呢，下面我們?yōu)槟阍敿?xì)解答。
三高哪個(gè)更嚴(yán)重
三高之中哪個(gè)高都很嚴(yán)重。嚴(yán)重的高血壓可引起腦出血、腦梗死、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭，腎功能衰竭，眼底出血甚至失明。嚴(yán)重者將直接危及生命。血糖升高可誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷、糖尿病性心肌病、糖尿病性腎病、糖尿病病足、糖尿病性周圍血管及神經(jīng)病變等也會(huì)危及生命。高血脂患者如果血脂程度嚴(yán)重升高則可能誘發(fā)急性胰腺炎，而急性胰腺炎也是臨床中十分兇險(xiǎn)的疾病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致患者死亡。不僅如此，高血脂帶來(lái)的動(dòng)脈硬化會(huì)引起急性腦梗死和急性心肌梗死的發(fā)生，同樣會(huì)威脅人們的生命。
總之，這三者對(duì)于身體的危害都是很嚴(yán)重，沒有哪一個(gè)比其他兩者更嚴(yán)重，都可以引起血管的病變而引發(fā)心腦血管疾病、腎功能損傷、眼底病變等等。就發(fā)病率來(lái)說(shuō)，高血壓是最多的，也是引起心腦血管疾病最常見的原因。隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，高血糖和高血脂的發(fā)病率也逐漸升高。如果血糖血脂高不控制好會(huì)增加這些發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，所以不管是對(duì)于三高中的哪一個(gè)，都應(yīng)該認(rèn)真治療。
三高怎么辦
一、控制飲食
進(jìn)食要適量，吃到七八分飽就可以了，少吃多餐，讓食物充分的消化吸收。合理的搭配，蔬菜、肉類等，避免營(yíng)養(yǎng)不良。切忌不能進(jìn)行暴飲暴食。
二、調(diào)節(jié)心態(tài)
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài),控制情緒,釋放精神壓力。要學(xué)會(huì)自我排解不好的情緒，不要給自己那么大的精神壓力如果長(zhǎng)期神經(jīng)高度緊張及情緒激動(dòng),很有可能會(huì)引發(fā)高血壓或其他心腦血管疾病。
三、良好的生活方式
1、早睡早起，不要熬夜
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致人體免疫力整體下降，內(nèi)分泌失調(diào)等，身體調(diào)節(jié)系統(tǒng)紊亂，什么病都可能發(fā)生，所以要保持規(guī)律的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，提高身體自我調(diào)節(jié)能力。
2、戒煙戒酒
煙酒對(duì)神經(jīng)刺激作用很強(qiáng)，傷害神經(jīng)系統(tǒng)和人體各個(gè)器官，導(dǎo)致肺、腎、心臟等衰竭，也是各類癌癥的誘導(dǎo)因素，三高的人這兩樣必須遠(yuǎn)離。
四、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)比較簡(jiǎn)單方法,運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心腦血管的功能、改善供血,對(duì)預(yù)防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)都很適合。
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